唯一的方法就是放下。
学习后的我知道了潜意识里的这份害怕和恐惧是小时候父母的不允许所致,了解到自己的这份恐惧,我慢慢调整,首先说话时慢下来,认真清晰的听到自己说话的声音、说的每一个词,觉察、反思和调整让我学会了慢、学会了稳、学会了接受以前不完美的自己,学会了面对,也慢慢的变得更加的自然、大方、自信的与别人交流沟通。
,带着忐忑的心试着进入声音疗愈工作坊,不为别的,只为来看到课堂视频里的老师,听她温暖有力量的声音,没想到,从那刻起,我就开始走上了神奇美丽的疗愈之旅。我这一年多浸泡在声音疗愈工作坊,开始知道了爱自己,允许自己,也感受到了被爱,这样我从内到外悄然的一点一点的变化着。
亲戚遇到麻烦,你事事上心,结果越帮越忙,费力不讨好;
我们每一个人,终其一生
65.按摩,必须是手劲大的师傅。(龙立恒)
影片中出现了大量著名的老流行歌曲,如《在风中飘荡》、《突围》、《罗宾逊夫人》、《旧金山》等等。这些歌曲不仅是当时阿甘心境和社会氛围的写照,而且给影片带来了浓浓的怀旧气氛。难怪美国观众在看影片之后,“怀着真诚的伤感走出影院,孩子们若有所思,成年人在想着问题,成双成对的人则紧紧握着对方的手。”而那片羽毛也是编导的一个极富匠心的处理。伴随纯美的音乐,它如同生命的精灵,柔弱而自由地随风起舞,仿佛在倾诉着对逝去岁月的无尽追忆,又仿佛在回答阿甘的疑问:“人生究竟是早有定数,还是不断漂泊。”也许正如那首歌所唱的那样:“答案在风中飘荡。”
这一结论或许映射了女性成长过程中面临的偏见和压力。她们从小被告知“女生不需要太拼,稳定就好”;当她们步入职场时,又会发现大部分职位都“不想用女性”;当她们越挫越勇,披荆斩棘进取事业时,家人更关心“你什么时候结婚”;当她们为了孩子回归家庭时,家人又不支持了……
31. 每周给父母发个红包,无论红包金额大小,都能成为一种温暖和美好的传递。
很多时候,我们之所以不快乐,就是因为总是试图去拯救别人、唤醒别人。
如果你已为人父母,以上的六句话,可以多讲给孩子听,疗愈孩子的创伤、让亲子之间的爱可以重新顺畅流动;
68. 玩一些轻松有趣的游戏,如解谜游戏、棋牌游戏等,缓解压力。
有时候压力山大只是因为你需要负担的责任过多,这些责任固然有些是你必须承担的,但一定有些是没有必要的,只是你一厢情愿地揽在自己身上而已。
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