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上海浦东新区正念冥想师

学会自我调节情绪。通过运动、听音乐、旅游等方式来放松身心,缓解压力,与人沟通,倾诉烦恼,不要将压力憋在心里。

都让我们的生活处于困苦之中,异常艰辛。

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人心换人心,成全别人,就是成全自己;盼朋友好,就是自己好。

这个过程特别痛苦,悔恨、悲哀、恐惧等等情绪叠加重压,让我痛不欲生。我不断地向外抓取,加入了各种组织,学习了各种知识,但我一直搞不明白,为什么每次遇到类似的事情,我会一次又一次的掉入深渊!